سرد لیٹش بنانے کا طریقہ: پورے نیٹ ورک پر مقبول ترکیبوں اور تکنیکوں کا خلاصہ
گرمیوں کے سرد پکوان کے ل Let لیٹش ایک بہترین انتخاب ہے۔ یہ تازگی ، کرکرا ، ٹینڈر ، کم کیلوری اور صحت مند ہے۔ یہ مختلف چٹنیوں اور اجزاء کے ساتھ طرح طرح کے ذائقوں کو تشکیل دے سکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں سے پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات اور صارف کی تلاش کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، ہم نے اسے مرتب کیا ہےلیٹش سرد پکوان بنانے کا سب سے مشہور طریقہ، اور تفصیلی اقدامات اور عملی نکات منسلک کریں۔
1۔ پورے نیٹ ورک پر ٹاپ 5 مشہور لیٹش اور سرد پکوان
درجہ بندی | ڈش کا نام | مقبولیت انڈیکس | بنیادی خصوصیات |
---|---|---|---|
1 | اویسٹر چٹنی لیٹش | 9.8 | مضبوط چٹنی کا ذائقہ ، استعمال کرنے کے لئے 3 منٹ |
2 | مسالہ دار لہسن مسالیدار لہسن کے ساتھ ملا ہوا | 9.5 | مسالہ دار اور کھٹا بھوک لگی ، ڈوئن کی مشہور مصنوعات |
3 | تل کے ساتھ مل کر تل کا پیسٹ ملا ہوا ہے | 8.7 | شمالی خصوصیات ، اچھی کیلشیم سپلیمنٹس |
4 | تھائی لیموں لیٹش سلاد | 8.2 | جنوب مشرقی ایشین ذائقہ ، کم چربی اور اعلی پروٹین |
5 | کوریائی گرم چٹنی اسٹرابیری کے ساتھ مل گئی | 7.9 | ٹی وی سیریز دیکھنے کے لئے ہونا ضروری ہے ، جیسے انٹرنیٹ کی مشہور شخصیات |
2. کلاسیکی طریقوں کی تفصیلی وضاحت (مقبول ترکیبوں کے ساتھ)
1. اویسٹر ساس لیٹش (کوئیک شو ایڈیشن)
مواد:300 گرام لیٹش ، 1 چمچ اویسٹر چٹنی ، 1 چمچ ہلکی سویا ساس ، 10 گرام بنا ہوا لہسن ، 3 جی چینی
مرحلہ:
① لیٹش کو 10 سیکنڈ میں بلینچ کریں اور اسے آئس ٹاؤن سے ہٹا دیں
hot گرم تیل اور بنا ہوا لہسن میں ہلائیں ، چٹنی بنانے کے لئے اویسٹر چٹنی ، ہلکی چینی اور چینی شامل کریں
let لیٹش پر چٹنی بوندا باندی کریں اور اچھی طرح مکس کریں
مہارت:بلینچنگ کرتے وقت اسے سبز رکھنے کے لئے تیل کے کچھ قطرے شامل کریں ، جس سے ٹھنڈا ہونے کے بعد اسے زیادہ کرکرا بنا دیا جائے
2. لہسن مسالہ دار مخلوط لیٹش (انٹرنیٹ مشہور شخصیت کا انداز)
مواد:200 گرام لیٹش ، 2 مسالہ دار باجرا ، لہسن کے 5 لونگ ، بالسامک سرکہ کے 2 چمچ ، 1 چمچ مرچ تیل
مرحلہ:
let لیٹش کو لچکدار سائز میں پھاڑ دیں
lecam خوشبو کی حوصلہ افزائی کے لئے بنا ہوا لہسن + مسالہ دار باجرا + 2 چمچ گرم تیل
light ہلکا سویا ساس ، بالسامک سرکہ ، چینی ، مرچ کا تیل جوس ملا کر شامل کریں
ڈیٹا:پچھلے 7 دنوں میں ژاؤوہونگشو کے نوٹ میں 120 فیصد اضافہ ہوا ، #5 منٹ کے ٹھنڈے پکوانوں کے بارے میں بات کرنے کے لئے
3. غذائیت سے ملنے والی تجاویز
میچ کی قسم | تجویز کردہ اجزاء | کیلوری (Kcal/100g) | فوائد |
---|---|---|---|
پروٹین | چکن کے چھاتی کے کٹے ہوئے انڈے | 120-150 | پٹھوں اور چربی کے نقصان میں اضافہ کریں |
کاربوہائیڈریٹ | مکئی کی دانا اور جامنی رنگ کے آلو کی چھان بین | 80-110 | پوری پن کا مضبوط احساس |
اعلی معیار کی چربی | پسے ہوئے گری دار میوے ، ایوکاڈوس | 160-200 | چربی میں گھلنشیل وٹامن جذب کو فروغ دیں |
4. انٹرنیٹ پر سوال و جواب پر گرم بحث
س: کیا مجھے لیٹش کو بلینچ کرنا چاہئے؟
A: تازہ ترین فوڈ بلاگرز کے تجربے کے موازنہ کے مطابق:
• براہ راست کچا کھائیں: سب سے زیادہ وٹامن سی (تقریبا 95 ٪) برقرار رکھیں لیکن کیڑے مار دوا کی باقیات کا خطرہ ہوسکتا ہے
• فوری بلینچنگ: غذائیت کا 15 ٪ نقصان لیکن زیادہ محفوظ ہے اور اس کی ایک نرم ساخت ہے
• نمکین بھیگنے: ایک سمجھوتہ حل ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 10 منٹ کے لئے بھگو دیں اور پھر بہتے ہوئے پانی سے کللا کریں۔
س: سرد پکوان کے لئے کس قسم کی لیٹش بہترین ہے؟
A: زرعی مصنوعات کے مطابق ای کامرس سیلز ڈیٹا:
① بال لیٹش (اعلی نمی کا مواد ، ٹکڑوں کو پھاڑنے کے لئے موزوں) فروخت کا 42 ٪ ہے
② رومن لیٹش (موٹی پتے) 35 ٪ ہے
③ کریمی لیٹش (عمدہ ذائقہ) اعلی کے آخر میں مارکیٹ کی حمایت کرتا ہے
5. کھانے کے جدید رجحانات
فوڈ ویڈیوز کے حالیہ گرم موضوعات کی بنیاد پر ، کھانے کے 3 نئے طریقوں کی سفارش کی جاتی ہے:
1.لیٹش رولس: متبادل اسپرنگ رول جلد سے لپیٹے ہوئے باربیکیو/کیکڑے
2.دہی لیٹش کپ: نیچے + یونانی دہی + پھلوں کے اناج پر لیٹش پھیلائیں
3.آئس کٹے ہوئے لیٹش: جاپانی طرز کے بنا ہوا تل کے پیسٹ کے ساتھ کٹ اور آئسڈ
ان مقبول طریقوں پر عبور حاصل کریں اور آسانی سے لیٹش کو سرد پکوان بنائیں جو عوام کے ذائقہ اور انوکھے کے مطابق ہیں۔ اس گائیڈ کو بک مارک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اور موسمی اجزاء کے مطابق اجزاء کے تناسب کو لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کریں ، تاکہ سادہ لیٹش لامحدود امکانات کے ساتھ کھا جاسکے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں