پیٹ کی پرورش کے ل Her ہریسیم کو کیسے کھایا جائے

پیٹ کی پرورش کے ل Her ہریسیم کو کیسے کھایا جائے

حالیہ برسوں میں ، ہیریسیم ایرینیسس اپنی منفرد غذائیت کی قیمت اور پیٹ کی پرورش کے اثرات کی وجہ سے ایک گرم صحت کا موضوع بن گیا ہے۔ دوا اور کھانے کی طرح ایک ہی اصل کے ساتھ کھانے کے مواد کی حیثیت سے ، ہیریسیم ایرینیسس پولیسیچرائڈس ، امینو ایسڈ اور ٹریس عناصر سے مالا مال ہے ، اور معدے کی نالی پر اس کا اچھا حفاظتی اثر پڑتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ایک تفصیلی تعارف پیش کیا جاسکے کہ آپ کے پیٹ کی پرورش کے ل Her ہریسیم مشروم کو کیسے کھایا جائے اور اس پر کیا توجہ دی جائے۔

1. ہیریسیم ایرینیسس کے ساتھ پیٹ کی پرورش کا اصول

ہیریسیم میں فعال اجزاء (جیسے β- گلوکن) گیسٹرک میوکوسا کی مرمت کو فروغ دے سکتے ہیں ، ہیلی کوبیکٹر پائلوری کو روک سکتے ہیں ، اور گیسٹرائٹس اور گیسٹرک السر کو فارغ کرسکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل اس کے پیٹ سے زیادہ کے اہم اجزاء کا موازنہ ہے:

2. پیٹ کی پرورش کے لئے مشہور ہیریسیم مشروم کی ترکیبیں

فوڈ بلاگرز اور صحت کے کھاتوں کی حالیہ سفارشات کے مطابق ، کھانے کے مندرجہ ذیل تین طریقوں کو سب سے زیادہ توجہ ملی ہے۔

3. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

1.بالوں کو بھیگنے کے لئے نکات: تلخ ذائقہ کو دور کرنے کے لئے خشک ہیریسیم ایرنیسیس کو گرم پانی اور تھوڑی مقدار میں چینی میں بھیگنے کی ضرورت ہے۔ بھگونے کا بہترین وقت 4-6 گھنٹے ہے۔

2.ممنوع گروپس: وہ لوگ جو کوکیوں سے الرجک ہیں اور شدید گاؤٹ حملوں کے مریضوں کو کھپت سے بچنا چاہئے۔

3.کھپت کی تعدد: ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جس میں 30 گرام سے زیادہ خشک مصنوعات نہیں ہوتی ہیں اور ہر بار 100 گرام سے زیادہ تازہ مصنوعات نہیں ہوتی ہیں۔

4. پورے نیٹ ورک میں ہاٹ اسپاٹ سوالات اور جوابات کی تالیف

ان پانچ سوالوں کے جواب میں جو نیٹیزینز کو حال ہی میں سب سے زیادہ فکر مند ہیں ، مستند جوابات کو مندرجہ ذیل طور پر مرتب کیا گیا ہے۔

5. سائنسی ملاپ کی تجاویز

غذائیت کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق ، ہیریسیم ایرنیسیس کو مندرجہ ذیل اجزاء کے ساتھ جوڑنے سے پیٹ کی پرورش اثر کو بڑھا سکتا ہے۔

•یام کے ساتھ: ہم آہنگی سے گیسٹرک میوکوسا کی حفاظت کریں (تجویز کردہ تناسب 1: 1)

•ژیومی کے ساتھ جوڑا بنایا گیا: عمل انہضام اور جذب کو بڑھانا (تجویز کردہ تناسب 1: 2)

•شہد کے ساتھ جوڑی: ہائپراسٹیٹی کو فارغ کریں (کھانے کے 1 گھنٹے کے بعد استعمال کریں)

نتیجہ: قدرتی پیٹ کی پرورش کرنے والے کھانے کے طور پر ، ہیریسیم ایرنیسیس کو زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے صحیح طریقے سے کھانے کی ضرورت ہے۔ آپ کے اپنے جسمانی آئین کی بنیاد پر مناسب طریقہ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ طویل مدتی باقاعدہ کھپت کے بہتر نتائج برآمد ہوں گے۔ اگر آپ کو پیٹ کی شدید بیماری ہے تو ، آپ کو پھر بھی وقت پر طبی علاج لینے اور پیشہ ورانہ علاج میں تعاون کرنے کی ضرورت ہے۔