چہرے کی چربی کو کم کرنے کا طریقہ

چہرے کی چربی کو کم کرنے کا طریقہ

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ، بہت سے لوگ چہرے کے موٹاپا کے مسئلے پر توجہ دینے لگے ہیں۔ پچھلے 10 دن میں گرم عنوانات سے پتہ چلتا ہے کہ پتلا کرنے کے طریقوں ، غذائی ایڈجسٹمنٹ اور چہرے کی مشقیں توجہ کا مرکز بن چکی ہیں۔ یہ مضمون آپ کو سائنسی اور موثر چہرہ سلمنگ پلان فراہم کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر گرم مقامات کو یکجا کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مشہور چہرہ سلمنگ طریقوں

2. ڈائیٹ ایڈجسٹمنٹ پلان

غذائیت سے متعلق سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کے امتزاج چہرے کے پفنس کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں:

3. چہرے کی ورزش گائیڈ

ہر دن درج ذیل اقدامات پر عمل کریں اور آپ کو 2 ہفتوں میں واضح نتائج نظر آئیں گے:

4. عام غلط فہمیوں کا تجزیہ

1.مقامی چربی میں کمی ممکن نہیں ہے: چہرے کی چربی کو پورے جسم میں چربی میں کمی کی ضرورت ہوتی ہے ، اور صرف چہرے کی ورزش کا اثر محدود ہوتا ہے۔

2.ضرورت سے زیادہ پرہیز کرنا متضاد ہے: چہرے کے کولیجن کے نقصان اور جلد کی سگنگ کا سبب بن سکتا ہے۔

3.فوری اداکاری کرنے والی مصنوعات خطرناک ہیں: سب سے زیادہ فروخت ہونے والے چہرے کی پتلی ماسک میں ہارمون کے اجزاء شامل ہوسکتے ہیں ، جو طویل عرصے تک استعمال ہونے پر صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔

5. ٹائم ٹیبل ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ

6. کامیاب مقدمات کا اشتراک

ژاؤوہونگشو صارف @小面达人 28 دن میں تبدیلیاں ریکارڈ کی گئیں:

جامع غذا پر قابو پانے ، ایروبک ورزش اور چہرے کی دیکھ بھال کے ذریعہ ، صارف کے چہرے کے فریم کو 2.7 سینٹی میٹر تک کم کیا گیا ، جس میں قابل ذکر نتائج تھے۔

7. احتیاطی تدابیر

1. ہر دن 7-8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں۔ نیند کی کمی چہرے کی سوجن کا سبب بنے گی۔

2. ہر دن 2000 ملی لٹر سے کم پانی نہ پیئے ، لیکن سونے سے پہلے 2 گھنٹے پہلے بڑی مقدار میں پانی پینے سے گریز کریں۔

3. عادت بنانے میں کم از کم 21 دن لگتے ہیں۔ قلیل مدتی اثر واضح نہیں ہوسکتا ہے۔

4. اگر جلد کی الرجی جیسی غیر معمولی چیزیں واقع ہوتی ہیں تو ، متعلقہ طریقہ کو فوری طور پر روکیں اور طبی علاج تلاش کریں۔

سائنسی طریقوں اور مستقل کوششوں کے ذریعہ ، ہر کوئی چہرے کے مثالی سموچ کو حاصل کرسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، ایک صحت مند طرز زندگی خوبصورتی کی بنیاد ہے۔