اگر آپ کی آواز سخت ہے تو کیا کریں

اگر آپ کی آواز کھردری ہے تو کیا کریں: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور حل

حال ہی میں ، بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور ہیلتھ فورمز پر کھردری کا مسئلہ ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ چاہے آواز کی کھوج کو سردی ، آواز کے زیادہ استعمال ، یا ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے ہوا ہو ، اس نے وسیع پیمانے پر بحث کو متحرک کردیا ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ساختی ڈیٹا اور عملی حل فراہم کیا جاسکے۔

1. ہوروسی آواز کی عام وجوہات (انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ مشہور 5)

2. گھریلو امدادی طریقے جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

پچھلے 10 دنوں میں ہیلتھ سیلف میڈیا اور ڈاکٹر اکاؤنٹس کی سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل طریقوں کا اکثر کثرت سے ذکر کیا گیا ہے۔

3. ڈاکٹروں کا پیشہ ورانہ مشورہ (ایک ترتیری اسپتال کے محکمہ اوٹولرینگولوجی کا ڈیٹا)

مختلف دورانیے کے سونورس کے مسئلے کے ل treatment ، علاج کے لئے ڈاکٹر کی تجاویز مندرجہ ذیل ہیں:

4. حالیہ گرم واقعات کا باہمی تعلق تجزیہ

1.محافل موسیقی میں مشہور شخصیات اپنی آواز سے محروم ہوجاتی ہیں: ایک خاص گلوکار کو مسلسل ٹورنگ کی وجہ سے مخر ہڈی سے خون بہہ رہا تھا ، جس نے پیشہ ورانہ آواز کے تحفظ کے بارے میں شائقین کے مابین بات چیت کو جنم دیا۔

2.دوبد موسم کی انتباہ: PM2.5 شمال میں بہت سے مقامات پر معیار سے تجاوز کر گیا ہے ، اور لیرینگولوجی مشاورت کی تعداد میں 20 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ ماہرین ماسک پہننے اور زیادہ پانی پینے کی تجویز کرتے ہیں۔

3.انٹرنیٹ سلیبریٹی ڈرنک کی تشخیص: کسی خاص اینکر نے 50 مشروبات کا مسلسل جائزہ لینے کے بعد ، "گلے سے بچنے والے چائے کے مشروبات" کے لئے تلاش کا حجم 180 ٪ بڑھ گیا۔

5. آواز کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے طویل مدتی سفارشات

1.درست مخر تربیت: نچوڑنے والی آوازوں سے پرہیز کریں اور پیٹ کی سانسیں سیکھیں

2.محیط نمی کا کنٹرول: 40 ٪ -60 ٪ کی اندرونی رشتہ دار نمی کو برقرار رکھیں

3.غذائی ممنوع: مسالہ دار ، تلی ہوئی کھانے اور شراب کی مقدار کو کم کریں

4.باقاعدہ معائنہ: پیشہ ورانہ آواز استعمال کرنے والوں کو سال میں ایک بار لیرینگوسکوپی سے گزرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے

5.ہنگامی تیاری: اپنے ساتھ گلے کا سپرے یا لوزینج لے جائیں

خلاصہ یہ کہ ، اگرچہ کھوج عام ہے ، لیکن اسے ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے۔ قلیل مدتی علامات کو سائنسی نگہداشت کے ذریعے ختم کیا جاسکتا ہے ، لیکن طویل مدتی یا بار بار آنے والی علامات کے لئے فوری طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ خصوصی گروپس (اساتذہ ، اینکرز ، گلوکار وغیرہ) کو صوتی تحفظ کا منظم منصوبہ قائم کرنا چاہئے۔